Kobieta w ciąży powinna w czasie jej trwania spożywać osiem porcji
produktów zbożowych dziennie. Dodatkowo w czasie ciąży warto również
zwracać uwagę na to co się pije. Codziennie kobieta powinna pić trzy do
czterech szklanek mleka. Ważne aby mleko spożywane przez kobietę w ciąży
było chude czyli posiadało jak najmniejszą zawartość tłuszczu nie
przekraczającą dwóch procent. Mleko jest źródłem wysokowartościowego
białka wapnia oraz niezliczonej ilości witamin. Białko to podstawowy budulec
komórek oraz wszystkich narządów wewnętrznych rozwijającego się w
zawrotnym okresie płodu. Wapń również należy do ważniejszych składników
i stanowi najważniejszą wartość pod względem mineralnym w czasie rozwoju
noworodka. Jeżeli spożywamy w czasie ciąży składniki zawierające wapń
wówczas mamy pewność że kości dziecka rozwijać się będą w prawidłowy
sposób.
Piwo!