Badania przeprowadzone przez naukowców dowodzą, że wypicie więcej niż trzech kaw dziennie może zmniejszyć szansę zapłodnienia i w ten sposób małżeństwo mieć długą drogę przed zajściem w ciąże. Jeśli przez dłuższy czas twierdziłaś że nie chcesz mieć dziecka a teraz nagle chcesz mieć dziecko i być w ciąży to musisz odstawić pigułki antykoncepcyjne. Środki te uniemożliwiają zajście w ciąże. Twój organizm potrzebuje kilku cykli menstruacyjnych, by się zregenerować i być znów w pełni gotowy na przyjście nowego zycia. Jeśli zaszłabyś w ciążę tuż po odstawieniu tabletek, wzrosłoby ryzyko poronienia. Przed ciążą należy się zaszczepić jeśli nie byłaś szczepiona na różyczkę, sprawdź, czy masz we krwi przeciwciała lekarz skieruje Cię na badanie jeśli powiesz mu na wizycie że chcesz mieć dziecko. Uważaj na leki. Nawet te, które łykasz, gdy boli Cię głowa lub masz bóle menstruacyjne, mogą… zwiększać ryzyko poronienia.
Archiwum kategorii ‘profilaktyka’
Ciąża
środa, 23 Czerwiec 2010Ciąża dla wielu kobiet podczas tego pierwszego miesiąca jest bardzo bolesna i uciążliwa. Wtedy następują największe zmiany w ciele kobiety. Należy pamiętać o tym że przed ciąża powinnyśmy bardziej o siebie dbać. Przede wszystkim uzupełnij swoją dietę o witaminy, kwas foliowy. Zmniejszy to ryzyko urodzenia dziecka z wadą wrodzoną mózgu lub rdzenia kręgowego. Należy również wybrać się do swojego lekarza się ginekologa-położnika, jeśli sądzisz bądź zaczynasz podejrzewać , że jesteś w ciąży najszybciej jak tylko możesz udaj się do niego. O wyborze lekarza powinnaś zdecydować już wcześniej a nie przed samą ciążą gdyż taki pochopny wybór może później utrudnić ci poród. Lekarz powinien być najlepszy i najlepiej byłoby żeby był jak najbliżej ciebie i żebyś w każdej chwili mogła zatelefonować bądź do niego przyjechać. Ciąża to najważniejszy moment w naszym życiu.
Dobrobyt za natury
wtorek, 15 Czerwiec 2010W czasie ciąży spożywane owoce i warzywa powinny być odpowiednio myte oraz przygotowywane. Nasze potrawy powinny być bogate w pomidory, brokuły, kapustę, sałatę czy też marchew i jabłka. W ciąży należy unikać szpinaku zawierającego duże ilości szkodliwych szczawianów. Utrzymanie odpowiedniego poziomu witamin przy jedzeniu tylko kilku warzyw czy owoców jest bardzo trudne. Dlatego należy spożywać różne owoce i warzywa dla zrekompensowania strat i nadmiarów poszczególnych witamin. Jeżeli chodzi o owoce to w czasie ciąży nie ma wyraźnych przeciwwskazań do spożywania jakiegokolwiek z nich. Owoce to dla ciężarnej źródło witamin ale i nie tylko. Pomagają one wchłaniać do organizmu żelazo. Jeżeli nie lubimy warzyw czy owoców w ich naturalnej postaci kobieta w ciąży może zastąpić ich część w pełni naturalnymi sokami. Do najbardziej odżywczych należą sok marchwiowy, pomarańczowy oraz malinowy.
Zaparcia
niedziela, 6 Czerwiec 2010Walkę z zaparciami kobieta w ciąży może również wygrać spożywając dziennie około trzech litrów płynów wody lub też wieloowocowych soków. Nie należy w czasie zaparć spożywać również nadmiernej ilości słodyczy a także różnego rodzaju tłuszczów. Kobieta w ciąży w przypadku zaparć powinna zwiększyć swoją aktywność ruchową i dodatkowo jeść posiłki codziennie o ściśle ustalonych przez siebie porach. Dla kobiet w ciąży istnieją również rady naszych babć które w takich przypadkach decydowały się na wypicie szklanki wody z miodem naczczo lub też piły sok z kiszonej kapusty. Lekarze radzą również kobietom w ciąży aby te spożywały większe ilości suszonych owoców takich jak winogrono morele czy też śliwki. Zaparcia mogą być wywołane również przez picie gazowanych napojów oraz spożywanie potraw smażonych, pieczonych oraz grillowanych. W niektórych przypadkach kobiecie w ciąży pomoże unikanie fasoli, orzechów i grzybów.
Różnorodność
poniedziałek, 10 Maj 2010Piekielnie ważne jest to aby dieta kobiety w ciąży była jak najbardziej
różnorodna. Jest to szczególnie ważne ponieważ pozwala kobiecie na
uniknięcie
niedoborów jakichś składników których może brakować w pokarmach które
kobieta w ciąży spożywała na co dzień . Warto więc eksperymentować i co
za
tym idzie w ciąży próbować rzeczy których wcześniej nie jedliśmy. W czasie
ciąży kobieta jest najbardziej narażona właśnie na takie sytuacje które mogą
zdarzać się dość często a niedobór witamin lub jakiegoś składnika może
odbić się negatywnie nie tylko na zdrowiu młodej mamy ale także i na rozwoju
dziecka które ma się narodzić. Kobieta w ciąży we wstępnej jej fazie nie
odczuwa zwiększonego zapotrzebowania na energie jednak już od początku
wzrasta zapotrzebowanie na wybrane składniki pokarmowe. Wzrost
zapotrzebowania na energię pojawia się u kobiet w ciąży dopiero po
rozpoczęciu drugiego trymestru.
Kształcenie
poniedziałek, 12 Kwiecień 2010Nie mają oni pojęcia o tym jak stosować środki antykoncepcyjne albo często jest tak że w ogóle zapominają o ich zastosowaniu. Na efekty nie trzeba długo czekać. Jednym się udaje ale niektórym niestety nie i pojawia się problem niechcianej ciąży tego co powiedzą rodzice. Młodzież ucieka się wówczas do najgorszych rzeczy, nastolatki uciekają z domów lub te próbują targnąć się na swoje życie. Środki antykoncepcyjne i ich ogromna ilość na rynku powinny być dostępne dla każdego jednak przede wszystkim należy uświadamiać młodzież że na wszystko w życiu jest jeszcze czas. Zatrzymajmy się przy zagadnieniu środków antykoncepcyjnych. Na rynku mamy do czynienia z ogromną różnorodnością środków antykoncepcyjnych które przeznaczone są dla poszczególnych grup i przed rozpoczęciem współżycia powinniśmy zastanowić się Nad tym które są dla nas najodpowiedniejsze. Środki antykoncepcyjne dzielą się na doustne i nie doustne.
Zmiany
poniedziałek, 29 Marzec 2010Sporo się w życiu Kasi i Michała zmieniło, szczególnie jednak Kasi. Musiała trochę ograniczyć dotychczasowe rozrywki. Bardzo lubi paintball, ale przynajmniej na jakiś czas musi z niego zrezygnować. Poza tym powiedziała o ciąży szefowej, która okazała się bardzo wyrozumiała, więc teraz Kasia nie wyjeżdża zbyt wiele, a poza tym nie bierze udział w bezsennych maratonach, które mają miejsce, gdy agencja realizuje duży projekt. Kasia dostała nawet propozycję pracy w domu, gdy będzie chciała lub gdy poczuje się gorzej. Ma mniej obowiązków w pracy, ale za to ma więcej wolnego czasu. Wprawdzie ma też nowe powinności, jak wizyty kontrolne i badania. Więcej czasu zajmują jej też zakupy, teraz muszą być szczególnie przemyślane i staranne. Poza tym gotowanie zdrowego jedzenia też pochłania sporo czasu. Ale mimo to, wymyśliła, że chce się nauczyć robić na drutach i że zrobi coś dla maleństwa zupełnie sama. Na razie pilnie ćwiczy, dzięki temu Michał ma już trzeci szalik, ale ten ostatni ma już zupełnie skomplikowany wzorek.
Kategoria: Zmiany, badania, objawy ciąży, profilaktyka |
Zróbmy plan
poniedziałek, 15 Marzec 2010Na początek Kasia i Michał postanowili zrobić plan tego, w którym chcieli zawrzeć wszystko, co powinni zrobić zanim zajdą w ciążę. Na pierwsze miejsce trafiły oczywiście badania, które obydwoje muszą zrobić. To bardzo ważne, szczególnie w przypadku Kasi. W końcu zdrowa mama, to zdrowe dziecko. Wyniki okazały się zupełnie niezłe, poza tym, że Kasia ma lekką anemię, którą można zwalczyć bardzo łatwo i dość szybko. Przede wszystkim musi o siebie zadbać, wysypiać się, nie przemęczać i wprowadzić w życie specjalnie dla niej opracowaną dietę. Oczywiście musi też zacząć zażywać kwas foliowy, bo obecność tego składnika minimalizuje ewentualność wystąpienia u malucha wad rozwojowych. Poza tym zarówno Kasia, jak i Michała musza obowiązkowo zrezygnować z palenia papierosów. Wprawdzie oboje palą tylko okazjonalnie, ale tak czy inaczej, może to zaszkodzić dziecku. W związku z tym postanowili sobie, że nie tylko sami, nie będą palić „do towarzystwa”, ale też będą na wieczorne wyjścia będą wybierać lokale bez papierosa.
Ostatnie wątpliwości
wtorek, 2 Marzec 2010Na ogół im bliżej porodu, tym więcej będziesz miała wątpliwości i obaw. Słyszysz podszepty z różnych stron i zaczynasz się zastanawiać czy twój plan jest dobry. W szpitalu może się zdarzyć, że usłyszysz plotki i straszliwe porodowe historie, które będą ci spędzać sen z powiek. Nie funduj sobie i dziecku takiej dawki stresu i nie zostawiaj ważnych decyzji na sam koniec. Zaplanuj wszystko szczegółowo ze swoim lekarzem i położną. Jeśli czegokolwiek nie wiesz, nie rozumiesz czy nie jesteś pewna, po prostu zapytaj specjalistów, zamiast pogrążać się w niepokojących przypuszczeniach. To bardzo ważne, abyś miała komfort i pewność, że postępujesz dobrze. Strach i stres to źli doradcy, dlatego nie odwlekaj decyzji o miejscu porodu, znieczuleniu i wszystkich innych kluczowych rzeczach, które będą istotne w tym dniu. Nie odkładaj na ostatni moment najważniejszych spraw, o których możesz zdecydować świadomie i spokojnie na wiele miesięcy przed porodem. Nie warto sobie mnożyć problemów, bo i tak będzie wtedy co robić.
Oksytocyna
poniedziałek, 15 Luty 2010Zwykle to słowo kojarzy się jedynie z lekiem, którego zadaniem jest wywołanie porodu, gdy jest to konieczne. Tymczasem to naturalny hormon produkowany przez organizm kobiety. Wydziela się on w dwóch przypadkach. Po pierwsze dzieje się to podczas porodu. To właśnie ten hormon sprawia, że między matką a dzieckiem tworzy się niepowtarzalna więź przywiązania i zaufania, nieporównywalna z żadną inną. Nie da się tego zmienić ani wymazać, bo działa tak jakby na zawsze zostało wdrukowane. Druga sytuacja, w której wydziela się oksytocyna ma miejsce w czasie uprawiania seksu. I tutaj ponoć oksytocyna ma podobne znaczenie, sprawia, że kobieta przywiązuje się do partnera. Poza sytuacjami, gdy ma to miejsce w normalnym związku, ten hormon, działa również na korzyść przetrwania w związkach patologicznych, bo kobieta nawet jeśli uprawia seks z kimś, kto ja krzywdzi, przywiązuje się do niego i nie potrafi odejść. Tym między innymi próbuje się tłumaczyć trwanie na przykład w związkach opartych na przemocy.