Jesteś w ciąży, więc pozwalasz sobie na różne mniejsze i większe grzeszki w jadłospisie. Jest to zrozumiałe i masz prawo do zachcianek, ale bez przesady. Utrzymanie prawidłowej wagi w czasie ciąży jest bardzo ważne, zarówno dla zdrowia twojego dziecka jak i dla ciebie samej. Zdrowo się odżywiając zapewnisz maluchowi właściwy rozwój, a sobie dobre samopoczucie. Oczywiście to nie jedyne profity z kontroli diety w ciąży. Dzięki temu, że nie przytyjesz zbyt wiele może uniknąć szpecących rozstępów i po porodzie łatwiej wrócisz do formy. Jeżeli chcesz mieć opracowaną naprawdę profesjonalną i właściwie zbilansowaną dietę, nie kieruj się tylko intuicją, ale skorzystaj z fachowej literatury lub porady dietetyka. Pamiętaj też, że bardzo pożądany w utrzymaniu właściwej wagi jest wysiłek fizyczny. W szkole rodzenia lub w swojej przychodni dowiesz się jakie ćwiczenia są dla ciebie najlepsze i jednocześnie bezpieczne dla dziecka. Warto trochę się poświęcić, bo korzyści mogą być doprawdy nieocenione.
Tagi: linia, odchudzanie, po ciąży