Walkę z zaparciami kobieta w ciąży może również wygrać spożywając dziennie około trzech litrów płynów wody lub też wieloowocowych soków. Nie należy w czasie zaparć spożywać również nadmiernej ilości słodyczy a także różnego rodzaju tłuszczów. Kobieta w ciąży w przypadku zaparć powinna zwiększyć swoją aktywność ruchową i dodatkowo jeść posiłki codziennie o ściśle ustalonych przez siebie porach. Dla kobiet w ciąży istnieją również rady naszych babć które w takich przypadkach decydowały się na wypicie szklanki wody z miodem naczczo lub też piły sok z kiszonej kapusty. Lekarze radzą również kobietom w ciąży aby te spożywały większe ilości suszonych owoców takich jak winogrono morele czy też śliwki. Zaparcia mogą być wywołane również przez picie gazowanych napojów oraz spożywanie potraw smażonych, pieczonych oraz grillowanych. W niektórych przypadkach kobiecie w ciąży pomoże unikanie fasoli, orzechów i grzybów.