Wpisy oznaczone ‘zdrowie’

Drogi moczowe

niedziela, 6 Czerwiec 2010

Żurawina dla dróg moczowych kobiety w ciąży spełnia bardzo ważną rolę.

Zapobiega ona przyczepianiu się do nich bakterii a co za tym idzie nie mogą

się

one rozmnażać i powodować stanów zapalnych. Inną dolegliwością dręczącą

kobiety w ciąży są skurcze łydek spowodowane często niedoborem magnezu

w

organizmie kobiety. Łatwo temu zaradzić zwiększając w czasie tej

dolegliwości ilość produktów spożywanych bogatych waśnie w magnez.

Dobrym ich źródłem dla ciężarnej kobiety są rośliny strączkowe oraz zielone

warzywa. Inną przyczyną bólu łydek u kobiety w ciąży jest niski poziom

wapnia który może ona uzupełnić spożywając duże ilości produktów

mlecznych. Nie należy jednak zapominać o tym że zbyt duża ilość niektórych

produktów spożywanych przez kobietę może pro prostu jej zaszkodzić lub

zaburzyć dietę którą wcześniej sobie ona obrała dbając o formę w ciąży jak i

po urodzeniu dziecka.

0
Tagi: , ,
Kategoria: Ciąża, badania, choroby |

Zróbmy plan

poniedziałek, 15 Marzec 2010

Na początek Kasia i Michał postanowili zrobić plan tego, w którym chcieli zawrzeć wszystko, co powinni zrobić zanim zajdą w ciążę. Na pierwsze miejsce trafiły oczywiście badania, które obydwoje muszą zrobić. To bardzo ważne, szczególnie w przypadku Kasi. W końcu zdrowa mama, to zdrowe dziecko. Wyniki okazały się zupełnie niezłe, poza tym, że Kasia ma lekką anemię, którą można zwalczyć bardzo łatwo i dość szybko. Przede wszystkim musi o siebie zadbać, wysypiać się, nie przemęczać i wprowadzić w życie specjalnie dla niej opracowaną dietę. Oczywiście musi też zacząć zażywać kwas foliowy, bo obecność tego składnika minimalizuje ewentualność wystąpienia u malucha wad rozwojowych. Poza tym zarówno Kasia, jak i Michała musza obowiązkowo zrezygnować z palenia papierosów. Wprawdzie oboje palą tylko okazjonalnie, ale tak czy inaczej, może to zaszkodzić dziecku. W związku z tym postanowili sobie, że nie tylko sami, nie będą palić „do towarzystwa”, ale też będą na wieczorne wyjścia będą wybierać lokale bez papierosa.

0
Tagi: , ,
Kategoria: Ciąża, dzieci, objawy ciąży, profilaktyka |

Kwas foliowy

poniedziałek, 25 Styczeń 2010

Z pewnością słyszałaś, że zażywanie kwasu foliowego w ciąży jest korzystne. Tylko co, to tak właściwie jest? Otóż to witamina z grupy B, która spożywana w zalecanych ilościach może pomóc uniknąć poważnych wad rozwojowych u twojego dziecka. Najlepiej zadbać o sprawę kwasu foliowego planując ciążę, teoretycznie powinno się go zacząć zażywać 4 tygodnie przed zajściem w ciążę. Jeśli jednak zorientujesz się, że jesteś w nieplanowanej ciąży, powinnaś zacząć go przyjmować, gdy tylko się tego dowiesz. Najprościej i najwygodniej jest sięgnąć o kwas foliowy w tabletkach, który oczywiście jest dostępny bez recepty. Ale to nie wystarczy, powinnaś dodatkowo wprowadzić do codziennej diety produkty zawierające ten składnik. Najwięcej możesz go znaleźć w warzywach ciemnozielonych takich jak brokuły, kapusta, sałata czy fasolka. Jego dobrym źródłem są też pomarańcze i banany, zawierające również bezcenny potas. Kwas foliowy nie może ci zaszkodzić ani nie można go przedawkować, zatem możesz go zażywać bez obaw, bo tylko na tym skorzystasz.

0
Tagi: ,
Kategoria: Ciąża, choroby, profilaktyka |

Tu się nie pali

piątek, 23 Październik 2009

Jako przyszła mama już teraz powinnaś zadać o swoje dziecko i o siebie. To, że ty nie palisz powinno być oczywiste, ale z twoim otoczeniem to już pewnie różnie bywa. Na niektórych kasandryczne ostrzeżenia z kolejnych paczek papierosów po prostu nie robią żadnego wrażenia, nawet te o powodowaniu impotencji i nowotworach. Palenie w ciąży, również bierne, może powodować liczne problemy zdrowotne u twojego dziecka i u ciebie, lepiej ich zatem unikać. Dlatego powinnaś ograniczyć wyjścia do miejsc, w którym palenie jest dozwolone a nawet modne. Wybieraj restauracje dla niepalących, nie z miejscami dla niepalących, bo cienka ścianka z babusa sprawy nie załatwia. W pracy unikaj bliskości miejsc takich jak palarnie i użytkowanych jako takie. W pociągach wybieraj przedziały dla niepalących. Pamiętaj też, że masz prawo do czystego powietrza, więc jeżeli ktoś pali w twojej obecności w miejscu, w którym nie powinien tego robić, możesz mu spokojnie zwrócić uwagę i poprosić o zgaszenie papierosa.

0
Tagi: , ,
Kategoria: choroby, profilaktyka |

Cukrzyca w ciąży

piątek, 23 Październik 2009

U niektórych kobiet w ciąży po badaniach kontrolnych okazuje się, że mają problem z utrzymaniem właściwego poziomu cukru we krwi. Oznacza to, że mają one cukrzycę ciężarnych, która zwykle zanika niedługo po porodzie. Wynika to na ogół z tego, że trzustka przyszłej mamy nie radzi sobie z produkcją insuliny w ciąży, która stanowi spory wysiłek dla organizmu. Jeśli pojawia się taki problem, należy udać się do lekarza diabetologa, który oceni sytuację i wybierze najlepszy sposób leczenie. Ciężarna z cukrzycą może dostać specjalną dietę niskowęglowodanową lub dietę i insulinę w zastrzykach. W przychodni diabetologicznej przyszła mama zostanie przeszkolona przez dietetyczkę i pielęgniarkę. Tam dowie się, jakie produkty może jeść bez obaw, a jakich powinna unikać. Nauczy się także, jak obsługiwać urządzenia do pomiaru poziomu cukru we krwi oraz do podawania insuliny. Stosując się do zaleceń specjalistów, młoda mama może uniknąć niebezpiecznych następstw choroby zarówno u siebie jak i u dziecka.

0
Tagi: , , ,
Kategoria: choroby |