Piekielnie ważne jest to aby dieta kobiety w ciąży była jak najbardziej

różnorodna. Jest to szczególnie ważne ponieważ pozwala kobiecie na

uniknięcie

niedoborów jakichś składników których może brakować w pokarmach które

kobieta w ciąży spożywała na co dzień . Warto więc eksperymentować i co

za

tym idzie w ciąży próbować rzeczy których wcześniej nie jedliśmy. W czasie

ciąży kobieta jest najbardziej narażona właśnie na takie sytuacje które mogą

zdarzać się dość często a niedobór witamin lub jakiegoś składnika może

odbić się negatywnie nie tylko na zdrowiu młodej mamy ale także i na rozwoju

dziecka które ma się narodzić. Kobieta w ciąży we wstępnej jej fazie nie

odczuwa zwiększonego zapotrzebowania na energie jednak już od początku

wzrasta zapotrzebowanie na wybrane składniki pokarmowe. Wzrost

zapotrzebowania na energię pojawia się u kobiet w ciąży dopiero po

rozpoczęciu drugiego trymestru.